„Im Zentrum stabil“ ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fintess! Core-Work setzt genau hier an und schult Deine Körper-Mitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Deine Bauch- und Rücken-Muskeln Hauptziel der Übungen.
Dauer: 25 min