„Im Zentrum stabil“ ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fintess! Core-Work setzt genau hier an und schult Deine Körper-Mitte. Ob pures Muskeltraining oder Koordinationstraining, immer sind Deine Bauch- und Rücken-Muskeln Hauptziel der Übungen. Dauer: 25 min
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BauchBeinePo, der Klassiker unter den Fitness-Kursen. Mit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und Ihre Spannung und unterstützen eine feste, straffe Figur! Frei nach dem bekannten Motto: „einfach gut aussehen!“ Dauer: 25 min
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In dieser kurzen Class dehnen wir die wichtigsten Muskeln, die im Training gefordert werden. Nimm Dir ruhig diese Viertelstunde um Dein Training abzuschliessen. Du wirst merken wie gut es tut, aufgebaute Spannung wieder auszuleiten und gelößt den Trainingsraum zu verlassen. Atme und geniesse! Dauer: 12 min
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CyberMoves TotalBodyWorkout hält, was der Name verspricht! Ein Fitness-Workout für den ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Kunktionelle Kraftgymnastik, intensiv und wirkungsvoll! Let’s work it out! Dauer: 25 min
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Unsere RückenFit Classes dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule, steigern die Beweglichkeit unseres Rückens und entspannen die Muskulatur. Dabei werden die Muskeln für die Anforderungen des Alltags trainiert und Alltagsüberlastungen ausgeglichen. Gib Deinem Rücken Bewegung! Dauer: 25 min
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Fatburning erfordert, viel Energie zu verbrennen. FatAttack ist der „Burner“ für überschüssige Kalorien. Bring Deinen Puls gezielt bis in einen anspruchsvollen Bereich. Nutze Deinen ganzen Körper dazu in dem Du große Bewegungen mit viel Energie ausführst. Dauer: 25 min
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